Тунева Лиана

Ведет направления:

Тунева Лиана

Когда я впервые пошла заниматься в клуб, даже не подозревала, что могу связать свою жизнь со сферой фитнеса и йоги. С большим удовольствием я посещала занятия по йоге и пилатесу, а через два года тренировок мне выпал шанс посетить интенсив по йоге на Алтае. Там преподаватель сказал мне: «Вернешься домой, будешь преподавать йогу». Так и произошло.

Практике йоги я училась у Алексея Константинова (г. Красноярск) и у Максима Жуковского (г. Москва). Сейчас я преподаю классическую Хатха-йогу. Во время практики уделяю большое внимание отстройке и осознанности в асанах, а также коррекции осанки.

Обучение по программе пилатес я прошла в Institute Pilates в Жуковке. Выработала собственную методику тренировок: работаю над снятием напряжения, изменением двигательных привычек и привычек положения тела.

Занятия классическими танцами меня подтолкнули к такому направлению, как Stretching. Мне стало интересно, как правильно растягивать мышцы и я прошла обучения по стретчингу в Федерации профессионалов фитнеса. На своих тренировках, используя статичные и динамичные упражнения, а также миофасциальный релиз, я работаю над снятием напряжения и расслаблением мышц.

В поиске способов улучшения здоровья я пришла к силовым классам. Прошла курсы силового тренинга у Дмитрия Брагина (школа фитнеса Fitness Express). Даю классические силовые упражнения: за одно занятие прорабатываются все группы мышц.

Пробное занятие