Походяева Александра

Ведет направления:

Походяева Александра

Сертифицированный тренер по йоге.

Опыт личной практики йоги с 2014 года.

Образование:

  • Сертификат в соответствии с международными стандартами йога альянса США RYT200, школа Akshi Yogashala, Индия г. Ришикеш.
  • Диплом и международный сертификат Академии фитнеса и бодибилдинга по направлению Инструктор по йоге (2019 г.).

Занимаюсь различными видами активности с детства: гимнастика, верховая езда, акробатика, долгое время занималась с персональным тренером в тренажерном зале. С 2014 года практикую йогу и перепробовала за эти годы множество различных направлений йоги.

Себя могу назвать опытным практиком, я знаю, как научиться слушать своё тело и этому обучаю тех, кто приходит на мои занятия. На индивидуальных занятиях я включаюсь в работу с зажимами, стрессом, привычками и психологической структурой, произвожу диагностику проблем и работаю индивидуально под запросы каждого ученика.

Тренерский опыт в йоге:

  • Работала в клубе «Анахата» по направлениям женские практики, виньяса флоу и хатха йога.
  • Работала в фитнес клубах «Форма Фитнес», «Желтое Солнце» в г. Подольск, по направлении хатха йога.

В настоящее время проводит индивидуальные занятия онлайн по направлениям женская йога и хатха йога.

«На женской йоге самое главное направление — это принятие женщинами своей природы, благодарность, бережное и внимательное отношение к своему телу.

Я искренне считаю, что самое важное в процессе практики йоги — это умение замедляться, изучать себя, слышать сигналы своего тела и умение с принятием работать с ними. В частности, понимание женской природы, на которую влияет множество факторов таких как женские гормоны, влияние лунного цикла, психоэмоциональное состояние.

Мои занятия — это сочетание практики, знаний и опыта, понимание человеческой индивидуальности, психологической структуры и конечно же физических особенностей.

Цель, которую я преследую — это приближение физическому и психологическому здоровью, гармония, умиротворение и хорошее настроение в любых ситуациях».

Пробное
занятие