Чурсина Гульнара

Ведет направления:

Чурсина Гульнара

Первая практика йоги случилась в 2010 году.

Преподавательская деятельность началась в 2014 году.

За это время обучалась, как у русских мастеров, так и у Индийского мастера Джитендра Дас в Международной Школе Йоги Патанджали.

В настоящее время Гульнара является сертифицированным преподавателем Международной Федерации Йоги Патанджали (PIYF), Rishikesh, India.

Знания полученные в этой школе, несет в том же виде без изменений, согласно первоисточникам.

Выстраивает практику согласно ступеням Хатха-йоги, которая включает в себя:

  • Крийю- даёт очищение внутренних органов и всего организма.
  • Пранояму — даёт лёгкость уму и телу.
  • Суставной разогрев — подготавливает тело к практике.
  • Сурья Намаскар — приветствие солнцу.
  • Асаны — работа с телом как в статике так и в динамике сила и выносливость. Проработка энергетических каналов во практики снизу вверх, по всем чакрам.
  • Муладхара- раскрытие таза.
  • Свадхистана- наклоны.
  • Манипура- скрутки.
  • Анахата — прогибы.
  • Вишудхи- перевёрнутые позиции.
  • Аджна — баланс.
  • Сахасрара — ширшасана.

Образование в йоге:

PIYF, Ришикеш, Индия — Иогатерапия с ведением в Аюрведу, Сертификат IN.R 1185-13 (ноябрь 2013 г.).

Учительский курс уровень 1, Сертификат IN.R 1296-14 (ноябрь 2014 г.).

Преподавательский интенсив, Сертификат RU.M 199-15 (май 2015 г.).

Преподавательский курс (асана, пранояма, мудры, медитация ), Сертификат RU,M 190-15 (май 2016 г.).

Индия Гоа, Преподавательский интенсив, Сертификат IN.G 163-16 (февраль 2017 г.).

Дополнительные практики:

Ежегодные выездные семинары. Шри- Ланка, Крым, Мальдивы.

«Для меня аспект йоги — это гармонизация взаимоотношений с социумом и внутренним миром. Йога — это как раз тот самый инструмент, с помощью которого можно решить очень много внутренних конфликтов и противоречий! Приглашаю Вас на свою практику».

Пробное занятие