Фрагозу Мария

Фрагозу Мария

«Я — Мария Фрагозу, преподаватель йоги в гамаках в студии «Воздух».

С детства занималась творчеством: вокалом, хореографией, актерским мастерством. Но что-то сработало против истинных намерений, и я пошла учиться на экономиста. После учёбы всё типично: офисная рутинная работа, апатичное настроение, проблемы со здоровьем.  Спустя пять лет поняла, что нужно начать трансформировать себя – с этого и начался мой осознанный путь к йоге и возвращение в творческий процесс.

Играла в пластическом спектакле, танцевала в бразильском шоу, пела и танцевала в мюзиклах, участвовала в проекте Танцы на ТНТ. Сейчас я пою в кавер-группе, преподаю танцы, практикую и преподаю йогу.

Йога в гамаках – для меня не заработок, а скорее образа жизни, залог физического и психического здоровья. Я знаю, как сложно бывает в некоторые моменты, и точно знаю, как из них выйти с помощью практик, поэтому стала преподавать и помогать избавиться от страхов, зажимом и самое главное – раскрывать свой внутренний потенциал.

В своих занятиях даю базу из разных стилей для формирования широкого взгляда и объёмного танцевального лексикона. Делаю акцент на технику, работу с позвоночником и тазом. Для меня важно тесно работать с ученикам, чтобы они выстраивали верные асаны, прислушивались к своим  телесным ощущениям.

Йога в гамаках – это один из способов адаптации асан, дыхательных и медитативных практик. Гамак делает практику более травмобезопасной, за счёт него мы снимается часть нагрузки с мышц и суставов. Интенсивная растяжка, акробатические перевороты, йоготерапия, перевернутые асаны, которые дают расслабление и мягкое вытяжение позвоночника. Это всегда интересно, весело и жизнеутверждающе.  Если вам хочется перемен, новых и полезных ощущений, приходите на занятия. Буду рада каждому из вас!»

Пробное
занятие