Дубенская Кристина

Ведет направления:

Дубенская Кристина

Сертифицированный инструктор хатха-йоги по авторской методике
Анатолия Зенченко «Ишвара йога». 

» На свое первое занятие йогой в 2011 году я попала волей счастливой случайности. Осознание, что именно это я и искала накрыло от макушки до пяток. Так начался мой путь от сотрудника банка к преподавателю Йоги.


В преподавании для меня важна коммуникация с Телом, чувствовать себя изнутри. На своих занятиях я стараюсь уделить внимание каждому практикующему, детальной отстройке и внутренней работе в асанах, а также правкам.

В своей практике я руководствуюсь методикой Ишвара-йога, основанной на современных научных знаниях. С точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики опорно-двигательный аппарат всех людей устроен идентично. Существуют базовые принципы и правила входа, а также внутренней работы в асанах. Но мало кто знает о них и еще реже применяет. Зачастую практикующие останавливаются на отстройке внешней формы. Ишвара йога дает помогает определять ошибки ученика в самом начале практики, до того, как эта ошибка станет привычной или приведет к травме.
Методика Ишвара-йоги это физиологичные движения, согласованная работа мышц и их антоганистов, собранность тела к центру, целостность внутреннего пространства, мгновенная передача импульса из одной части тела в другую.
При правильном подходе тело перестаёт нас бояться и с удовольствием входит в ранее недоступные позы.»
До встречи на ковриках!


Любимые фильмы: Мирный воин, сериал «Молодой папа», м/ф «Унесенные призраками»
Любимые книги: фэнтези, Виктор Пелевин, Конкордия Антарова «Две жизни»
Люблю горные лыжи, в свободное время рисую.