Дубенская Кристина

Ведет направления:

Дубенская Кристина

В поисках психоэмоционального баланса, согласия сознания и тела в 2011 году я открыла для себя йогу. На свое первое занятие я попала волей счастливой случайности в фитнес-центре. Осознание, что именно это я и искала накрыло от макушки до пяток. Так начался мой путь от сотрудника банка к преподавателю Йоги. Это развитие длинною в жизнь, в котором невозможно остановиться, что безмерно радует и доставляет истинное наслаждение.

В преподавании для меня важна коммуникация с Телом, чувствование себя изнутри. Неустанная личная настройка синхронной работы сознания и тела, создавая красивый «танец» в дружбе и доверии. Ведь все мы разные. И чем же еще заниматься, в первую очередь, как ни собой?) Сознание и Тело- Друзья, только мы немного позабыли об этом. Детство и социализация никого не обошли стороной :)) Так давайте восстанавливать свою целостность, именно здесь лежат Ключи от Счастья, которые мы так старательно ищем всю свою сознательную жизнь. Практика Йоги позволяет сделать тело свободным и грациозным, сознание – умиротворенным, ум – острым как лезвие, а жизнь – сияющей и управляемой. Максимально полно раскрыть творческий, физический и энергетический потенциалы.

На своих занятиях я стараюсь уделить внимание каждому практикующему, детальной отстройке и внутренней работе в асанах, а также правкам. Иногда лучше один раз прочувствовать отстройку асаны телом, чем 100 раз услышать.

В своей практике я руководствуюсь методикой Ишвара- йога. Главная цель практики – интеграции сознания и подсознания.  Ишвара йога — основана на современных научных знаниях. С точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики опорно-двигательный аппарат всех людей устроен идентично. Существуют базовые принципы и правила входа, а также внутренней работы в асанах. Но мало кто знает о них и еще реже применяет или озвучивает:) Зачастую практикующие останавливаются на отстройке внешней формы. Ишвара йога дает ответ на эти вопросы, помогает определять ошибки ученика в самом начале практики, до того, как эта ошибка станет привычной или приведет к травме. Только физиологичные движения, согласованная работа мышц и их антоганистов, собранность тела к центру, целостность внутреннего пространства- мгновенная передача импульса из одной части тела в другую. При правильном подходе тело перестаёт нас бояться) и с удовольствием входит в ранее недоступные асаны.

Являюсь Сертифицированным инструктором хатха-йоги по авторской методике Анатолия Зенченко «Ишвара йога». Непрестанно учусь и на данный момент прохожу Курс подготовки преподавателей хатха-йоги 2017-2018г. в Центре йоги «Прана» г. Москва.

Благодарю своего провожатого в мире йоги Анатолия Зенченко за скрупулёзность в преподавании, за разработку и передачу уникальных техник по работе с телом. Нежно и трепетно люблю Ишвара Йогу за идею принять наставничество от своего Внутреннего Учителя, невозможно переоценить навык: слушать и слышать себя, быть в согласии с собой.

Благодарю своих учителей и вдохновителей: Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольгу Буланову, Юрия Силкова, Александра Титова, Евгению Ашину.

Чувствовать, дружить и управлять своим телом возможно! До встречи на ковриках!