ПРАВИЛА РАБОТЫ СТУДИИ «ВОЗДУХ»

Правила нужны для того, чтобы нам было легко вместе!

Обязательно скажите нам, если у вас есть вопросы, пожелания или предложения.

  1. Основные правила
  1. Стоимость
  1. На занятиях
  1. Безопасность и ответственность

При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.

Правила техники безопасности на занятиях в Студиях «Воздух»

В целях создания более безопасных и комфортных условий для тренировок, просим Вас внимательно ознакомиться с данными правилами и придерживаться их.

  1. Общие правила техники безопасности.

1.1.Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.

1.2.Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы залов.

1.3.Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием (у тренера или на стенде, в уголке потребителя) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.

1.4.Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.

1.5.В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.

1.6.Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренеров или администраторов.

1.7.После выполнения упражнений Клиент студии обязан убрать спортивное оборудование на специально отведенные места.

1.8.При выполнении любых упражнений запрещено опираться на зеркала, окна и стеклянные элементы. Также не рекомендуется выполнение любых упражнений, находясь ближе 1 метра от зеркал и стеклянных элементов.

1.9.При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.

Предварительно необходимо закончить упражнение, убрать оборудование в исходное положение и только после этого можно переключать свое внимание.

1.10. Не рекомендуется заниматься натощак и принимать пищу менее чем за 1,5-2 часа до занятия. При следовании Клиентом индивидуальной гипокалорийной диете или при приеме пищи более чем за 4 часа до занятия рекомендуется поставить в известность и воспользоваться консультацией тренера по интенсивности и объему занятия.

1.11. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

1.12. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим. Консультации по индивидуальному питьевому режиму можно получить у специалистов Студии.

1.13.Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

1.14.Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.

1.15.Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.

1.16.Необходимо заниматься в спортивной одежде и обуви, предназначенной специально для выбранного направления занятий.

  1. Правила техники безопасности при работе с оборудованием (дополнение к общим правилам)

2.1.С отягощениями, штангами, гантелями и другим оборудованием следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

2.2.Запрещается брать гантели, бодибары и другое оборудование влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

2.3.Запрещается бросать гантели, бодибары и другое оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.

  1. Правила техники безопасности занятий с использованием гамака, каната, ремней TRX (дополнение к общим правилам)

3.1. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 24 часа до занятия с пилоном, гамаками и другим оборудованием.

3.2. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.

3.3.Запрещено держаться за металлические части крепления гамака, ремней TRX.

3.4. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака, ремней TRX. Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.
3.5. Точно выполняйте способы держаться за гамак и ремень TRX как показывает тренер.

3.6.Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал тренер.

3.7.Для упражнений на канате, пилоне – установите мат в зону возможного падения.

При нарушении настоящих Правил администрация Студии имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.

 

Пробное
занятие