Виктор Ширяев «Воплощённое сознание: Практика интеграции тела и ума»

Мы приглашаем всех, кого интересует интегральная философия и эффективные методы осознанного подхода к жизни!

20 и 21 февраля в студии «Воздух» пройдёт двухдневный семинар известного специалиста в области самоисследования и медитации Виктора Ширяева «Воплощенное сознание: практика интеграции тела и ума»

В основе семинара лежит один из мощнейших способов исследования связи тела и ума — ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ, позволяющая пробудиться из забытья автоматического существования,
наполнить жизнь вниманием и осмысленными решениями.

Практика осознанности — это своего рода гигиена сознания, эффективный способ разобраться в себе,посмотреть со стороны на то,как мы реагируем на различные события и взаимодействуем с окружающим нас миром.

Регулярная практика осознанности помогает:
— Лучше справляться со своими эмоциями
— Повысить внимательность
— Получать больше удовольствия от жизни
— Легче переносить хронические болезни
— Контролировать влияния депрессий
— Улучшить сон
— Лучше концентрироваться
— Увеличить креативность
— Научиться лучше расслабляться

Виктор окончил магистратуру университета Джона Ф. Кеннеди (США) по специальности интегральная теория,получил сертификат Интегрального института, провёл несколько месяцев в Азии в качестве буддийского монаха в традиции тхеравада, является официальным русскоязычным представителем подхода базовой осознанности (Basic Mindfulness) американского учителя Шинзена Янга.

Вот, что сам Виктор говорит про семинар:
Тело — это проводник нашего выражения в мире. Это то, через что мы проявляем себя, взаимодействуем с другими, познаём мир. Насколько хорошо мы осознаём то, как связаны тело и сознание? Одни люди живут полностью «из головы», забывая про тело или даже активно отрицая его. Другие — пытаются бороться с умом, обвиняя его во всех бедах своей жизни. Для большинства из нас характерно ассоциировать себя с «видом сверху», с некой сознающей, контролирующей, принимающей решения, делающей выбор личностью,которая словно живёт внутри черепной коробки, управляя всем остальным телом. Я называю такое положение вещей — «синдромом крановщика», и искренне сомневаюсь, что этот «синдром» способствует целостной и здоровой жизни.

Что же делать?
Ответ, на самом деле, очень простой — исследовать, и чем раньше, тем лучше!
Связь тела и ума можно исследовать множеством различных способов, и мы будем использовать один из них — практику осознанности.

При помощи практики осознанности, на семинаре мы коснемся следующих тем:

— Как поза тела связана с состояниями сознания? Тело всегда находится в какой-то позе — есть ли взаимосвязь у различных поз с состоянием ума?
— Какие позы способствуют покою и ясности ума? Стабильности и гибкости ума?
— Как в нужной ситуации быстро вернуть себе ощущение опоры, поддержки и центрирования?
— Как связаны телесные ощущения, мысли и эмоции?
— Как связаны приятные и дискомфортные телесные ощущения и состояния ума?
— Как наши намерения управляют телом, и как тело создаёт намерения в нашем уме?

И наконец — возможна ли интеграция тела и ума? И если наше сознание — действительно воплощённое,то в чём заключается наше сознательное воплощение в этом мире?

Внимание: приходите в удобной, спортивно-домашней одежде.
Мы будем ходить, стоять, сидеть и лежать, важно, чтобы вам было
удобно в этой одежде при любых положениях тела!

20 и 21 февраля, с 11:00 до 18:00
Стоимость семинара:
При оплате до 14 февраля — 7500 руб
После 14 февраля — 10 000 руб

Ом-Медитация и Йога-Нидра — глубокие йогические техники расслабления

Приходи с другом. Скидка 15% при покупке любого абонемента для обоих

Start UP / Абонемент новичка