Шпагаты Анастасии Яковлевой

28 января / 12:30 — 15:30
Если вы думаете, что не умеете садиться на шпагат, значит вы ни разу не были на мастер-классе у Анастасия Яковлева (Anastasiya Yakovleva)Все делают одни и те же ошибки! Поверьте, шпагат — это проще, чем вам кажется. Настя все покажет и расскажет, а вы буквально изумитесь тому, как вы будете близки к результату, либо вообще освоите шпагат. В этот раз это будут оба типа йогического шпагата — продольный и поперечный.
Стоимость мастер-класса:
1200 рублей / В день мероприятия 1500 рублей
Обладателям безлимитных абонементов 1100 рублей

У шпагата какое-то невообразимое количество полезных свойств, мы выбрали из них самые понятные:

— При постепенном освоении и последующей регулярной практике продольного и поперечного шпагатов увеличивается приток крови к области таза, обеспечивая тем самым нормальную работу репродуктивных органов
— Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывая грудной отдел
— Способствует похудению ног и бедер
— Снижается вероятность травм в результате несчастных случаев или некорректной физической нагрузки
— Улучшает дыхание, делая его более равномерным и глубоким.
— Нормализуется менструальный цикл
— Улучшается обмен веществ в сосудах. В связи с этим, шпагаты рекомендуются для снижения выраженности атеросклероза.
— Усиливается отток венозной крови
— Снижается болевая чувствительность, что значительно облегчает будущие роды
— Происходит усиление кровообращения миокарда и головного мозга
— Выполнение шпагатов вызывают легкую эйфорию, что на психическом уровне помогает избавится от стресса и депрессивных состояний
— Помогает быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

Antistress часть 1. Интенсив по Кундалини-йога

Вводный курс в йогу. Ирина Вылегжанина.
8 занятий

Трансформационный курс. 6 занятий