9.12 / Секреты шпагатов Анастасии Яковлевой

  • Дата: 09.12.2017
  • Время начала: 16:00
  • Время окончания: 19:00
  • Перерыв: нет
  • Смешанная группа
  • Нагрузка средняя
  • 18+

9 декабря / 16:00 — 19:00
Ставший уже регулярным мастер-класс Анастасии Яковлевой «Секреты шпагата» набирает все большую популярность. Мы постоянно получаем восторженные отзывы и комментарии после каждого такого мастер-класса. 12 декабря мы снова зовем вас узнать секреты и хитрости шпагата и удивиться результатам. Вместо бесконечного растягивания, вы будете шаг за шагом переосмысливать способы освоения этого упражнения, поражаясь своим возможностям.

За основу Анастасия возьмет систему целостности тела (Ишвара — йога). Поняв принцип этой системы вы сможете не только сесть на шпагат,
но и самостоятельно разобраться во множестве других асан.

Вас ждут оба типа йогического шпагата — продольный и поперечный.


Уверенный шпагат выводит любую практику на новый уровень, будь то йога или танец,
а также имеет огромное значение для внутреннего здоровья
:

  • Увеличивается приток крови к области таза, улучшая работу репродуктивных органов
  • Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывая грудной отдел
  • Способствует похудению ног и бедер
  • Снижается вероятность травм в результате несчастных случаев или некорректной физической нагрузки
  • Делает дыхание более равномерным и глубоким
  • Нормализуется менструальный цикл
  • Улучшает обмен веществ в сосудах
  • Усиливается отток венозной крови
  • Снижается болевая чувствительность, что значительно облегчает будущие роды
  • Происходит усиление кровообращения миокарда и головного мозга
  • Выполнение шпагатов вызывает легкую эйфорию, помогая избавиться от стресса и депрессии

Стоимость мастер-класса:
1300 рублей / В день мероприятия 1500 рублей
Обладателям безлимитных абонементов 1100 рублей



27 января/ Открытая встреча «Здоровый позвоночник»

28.01 / Расстановки по Хеллингеру (1 раз в 2 недели)

Детская танцевальная школа UNI-Dance объявляет новый набор!