Приветствие луны. Чандра намаскар

Мы снова приглашаем вас на динамическую медитацию «Приветствие луны. Чандра Намаскар.»

Часто жители больших городов, практикующие йогу, больше тяготеют к практике огненной, интенсивной,раскрывающей внутренний потенциал. Поэтому в Западной культуре наиболее распространена последовательность асан «Сурья Намаскар», буквально с санскрита — Приветствие Солнцу. Когда мы поднимаем руки вверх, а затем наклоняемся вниз, в прыжках пробрасываем тело назад, а затем возвращаем вперед, мы активируем солнечную энергию, растягиваем и укрепляем, нагреваем все наше существо изнутри. Но в дни, когда мы чувствуем, что наша энергия исчерпана и мы истощены из-за чрезмерной ее стимуляции, хорошо знать, что у последовательности Сурья Намаскар есть сестра,оказывающая успокаивающее действие — последовательность асан, известная как Чандра Намаскар, или Приветствие Луне.

Последовательность культивирует успокаивающую энергию Луны и этот вид практики полезен для мужчин и женщин, которые находятся под воздействием какого-либо стресса. Это отличный способ расслабиться,сбалансировать свою энергию и наполниться жизненной силой, повысить творческие качества. Практика Чандра Намаскар является отражением Сурья Намаскар, так как луна не имеет собственного света,но отражает свет солнца. Асаны в последовательности весьма похожи на асаны из Сурья Намаскар,но выполняются в медленном потоке, и с особой концентрацией на дыхании. Чандра Намаскар состоит из 14 позиций, которые соотносятся с четырнадцатью лунными фазами и практикуется в ночное время, особенно,когда Луна видна. Самое благоприятное время для практики Чандра Намаскар это новолуния и полнолуния,время когда Луна оказывает свое самое активное влияние на человека.

Ведущая: Наталья Зеленова.
Сертифицированный преподаватель Йога Альянс США, RYT 200. Более пяти лет практикует и преподает Хатха-Йогу в стиле Виньяса Флоу (Vinyasa Flow) в традиции Кришнамачарьи.

Продолжительность: 2 часа

Стоимость: 500 рублей, в день события 700 рублей

Эмоциональный детокс. Обида (Интенсив+Расстановки)

Ом-Медитация и Йога-Нидра — глубокие йогические техники расслабления

Приходи с другом. Скидка 15% при покупке любого абонемента для обоих