Практикум по Хатха-йоге с Дмитрием Фомичёвым

На практикуме мы будем разбирать само понятие «Хатха-йога» как общую оздоровительную систему организма. Ведь йога — это не только выполнение асан и пранаям, но также диета, распорядок дня и образ жизни в целом.

Асаны и пранаямы это только один из способов входа в общую систему хатха-йоги. На практикуме мы будем выполнять конкретные асаны и узнавать про особенности каждой из них: какую группу мышц они задействуют, какую пользу они приносят здоровью и какую технику безопасности следуют соблюдать при их выполнении.

Также мы будем знакомиться с разными видами пранаямы — системой дыхательных упражнений в йоге. Занятия пранаямой позволяют значительно повысить энергетический уровень организма, но каждая из этих техник обладает своей особенностью, а иногда и ограничениями к выполнению.

Асаны, пранаямы, очистительные практики — всё это часто воспринимается как отдельные от нашей жизни элементы, но всё это мощные инструменты, составляющие одной большой системы, способные преобразить нашу повседневную жизнь.

ВЕДУЩИЙ ДМИТРИЙ ФОМИЧЕВ

За плечами Дмитрия 15 личной практики. С 2000 года преподавал энергетическую практику Рейки. В течение года практиковал Хатха-йогу, медитацию, пранаяму и Нада йогу (йогу звуковых вибраций) в ашрамах Yoga Niketan (Индия). Вернувшись в Россию, стал инструктором Хатха-йоги. После этого вновь посетил Индию для углубленного познания медитационных техник, где был инициирован для передачи Дикши (состояние сознания Учителя).

Продолжительность: 3 часа

Стоимость: 1000 рублей, в день события 1200 рублей.

3-8 января/Работа со стрессом. Авторский курс Дмитрия Фомичева

3-8 января/FAT KILLER. Фитнес-интенсив

21.12/ Открытая встреча с Дмитрием Фомичевым