По многочисленным просьбам, мы повторяем мастер-класс «Освоение шпагатов»!
Шпагат может освоить любой из вас! 3 октября 13:00—15:00 Анастасия Вертикова покажет, как это сделать. Шпагат — это реально, для этого вам просто нужно знать технику и иметь позитивный настрой.
Помимо того, что «сесть на шпагат» всеобщая детская мечта, польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы.
Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Происходит укрепление мышц ног и пресса, мышцы укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.
Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).
Ведущая Анастасия Вертикова — инструктор групповых программ по направлению BODY MIND: «Для меня важно постоянное совершенствование своих знаний и практики, которые я применяю работая с людьми, а также непосредственный прогресс моих учеников.»
Стоимость по предоплате 550 руб. В день мероприятия 650 руб.
Предварительная запись по телефону +7 (499) 704-32-21
