Мастер-класс «Освоение шпагатов»

По многочисленным просьбам, мы повторяем мастер-класс «Освоение шпагатов»!

Шпагат может освоить любой из вас! 3 октября 13:00—15:00 Анастасия Вертикова покажет, как это сделать. Шпагат — это реально, для этого вам просто нужно знать технику и иметь позитивный настрой.

Помимо того, что «сесть на шпагат» всеобщая детская мечта, польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы.

Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Происходит укрепление мышц ног и пресса, мышцы укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.

Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).

Ведущая Анастасия Вертикова — инструктор групповых программ по направлению BODY MIND: «Для меня важно постоянное совершенствование своих знаний и практики, которые я применяю работая с людьми, а также непосредственный прогресс моих учеников.»

Стоимость по предоплате 550 руб. В день мероприятия 650 руб.

Предварительная запись по телефону +7 (499) 704-32-21

Первые шаги в йоге. Курс Ирины Вылегжаниной. 8 занятий

Start UP / Абонемент новичка

Детская танцевальная школа Uni-dance
Набор открыт. Старт в сентябре