Йога голоса. Курс из 5 занятий

  • Дата: 26.03.2017
  • Продолжительность: 02:00
  • Перерыв: нет
  • Количество дней: 5
  • Смешанная группа
  • Нагрузка низкая
  • Взрослым

26 марта — 23 апреля
Курс «Йога голоса» состоит из 5 занятий. (+ОТКРЫТЫЙ УРОК в преддверии курса)
Занятия будут проходить по воскресеньям в одно и тоже время (12:00 — 14:00).
Основой практики станет соединение воедино движения и звучания — мы будем направлять звук своего голоса в определенные части тела и при помощи вибрации настроим его, как музыкант настраивает инструмент. Речь идёт именно о звучании, а не о пении. Это не занятия вокалом, петь тут не нужно!
Будут даны основные и базовые принципы работы с телом, вниманием, звучанием и дыханием.
Все упражнения легкие, не требуют специальной физической подготовки.
Курс ведёт Сорокина Елена

Практика «Йога голоса» помогает:

— Высвободить свои эмоции, устранить внутренние блоки и зажимы

— Наполнить внутренние органы жизненной энергией, избавиться от боли

— Увеличить защитные и восстановительные силы организма

— Достичь состояния гармонии, равновесия и повысить свой уровень осознанности

Голосовые практики работают с внутренним миром и с сознанием. В этом их отличие от вокальных школ, которые работают над техникой пения, над эстетической стороной звучания. А голосовые практики помогают открыть свой естественный голос, освободить его. Это происходит через работу с психоэмоциональным аспектом, с зажимами и блоками в теле.

Часто людям не нравится их голос, или они боятся «открыть рот». За этим барьером копится огромное количество энергии. Когда мы преодолеваем этот страх, барьер падает, энергия освобождается, мы испытываем невероятный позитив, эйфорию, начинаем видеть те вещи, которые раньше считали для себя невозможными. Уходят негативные установки, человек начинает думать «а почему бы и нет» вместо «нет, это не для меня». Это меняет жизнь очень многих людей.

ЧТО В ИТОГЕ?
1. Знакомство со своим голосом, как с инструментом самопознания и саморазвития

2. Преодоление страха перед публичным звучанием

3. Опыт очень глубокого расслабления с помощью звуковых практик

4. Удовольствие от процесса звучания

5. Успокоение ума и снятие стресса

6. Упражнения для снятия психофизиологических блоков и зажимов
7. Возможность практиковать йогу-голоса самостоятельно

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВАМ БЫЛО ПОНЯТНЕЙ, ЧТО ТАКОЕ «ЙОГА ГОЛОСА» МЫ ПРИГЛАШАЕМ
ВАС ПОСЕТИТЬ ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК 19 МАРТА В 12:00, ПОСЛЕ КОТОРОГО У ВАС
НЕ ДОЛЖНО ОСТАТЬСЯ НИКАКИХ ВОПРОСОВ.
__________________
Стоимость целого курса в день ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ (19 марта) — 3500 рублей.
В остальные дни до 25 марта — 4000 рублей
В день старта курса — 4500 рублей
Одно занятие — 1000 рублей
Дни занятий:
26 марта / 2 апреля / 9 апреля / 16 апреля / 23 апреля
Запись по телефону:
+7 499 704 32 21
Количество мест ограничено

__________________

1 занятие. (26 марта / 12:00 — 14:00)
Секреты свободного звучания.
Занятие будет посвящено голосовым практикам. В первой части разберем, для чего нужна голосовая разминка, как она влияет на силу голоса. А потом попрактикуем свободное звучание, поисследуем различные звуки.
Это будут звуковые медитации со специальными настройками.

2 занятие. (2 апреля / 12:00 — 14:00)
Голос и тело. Звучание в движении.
Используя упражнения звукового цигуна, будем практиковать звучание всем всем телом. Почувствуем глубокое расслабление и мощный оздоровительный эффект.

3 занятие. (9 апреля / 12:00 — 14:00)
Голос, тело и сознание.
Продолжаем работать с телом через практики телесно-ориентированной терапии. Эти практики — более основательная работа, чем голосовые. Т. к. они помогают снять блоки, убрать напряжение в теле, почувствовать драйв и силу самой жизни. Поработаем с чувствами. Будем осознанно освобождать то, что мы сдерживаем.

4 занятие. (16 апреля / 12:00 — 14:00)
Энергетические голосовые практики.
Работа с энергетическим телом, ощущением своей оси и своих опор. Формирование здоровой энергетической структуры через практики уравновешивания и работу с энергетическими границами.

5 занятие. (23 апреля / 12:00 — 14:00)
Интеграционное.
Соберём все практики вместе, чтобы понимать, как может быть построено самостоятельное занятие дома. Попробуем через интуитивное пение соприкоснуться со своими чувствами.
В конце завершающая беседа. Выпишем себе в блокнот, какие упражнения понравились, составим приблизительный план своего личного занятия Йогой голоса.

Эмоциональный детокс. Обида (Интенсив+Расстановки)

Ом-Медитация и Йога-Нидра — глубокие йогические техники расслабления

Приходи с другом. Скидка 15% при покупке любого абонемента для обоих