Фестиваль йоги

21 ноября мы проводим Йога Фестиваль для тех, кто увлечен индийской культурой и философией, духовными и физическими практиками. Мы начнём свой день с мощной, заряжающей энергией, практики «108 Сурья Намаскар». В течение всего дня в Воздухе будут проходить лекции, мастер-классы и практикумы,рассказывающие о секретах йоги, а также о том как практика отражается в нашей повседневной жизни и как переносить свои знания с занятий в реальную жизнь. Ом-медитация, работа с балансами, открытие сердечного центра, плетение мандалы, пранаямы, джйотиш и многое другое! А в конце нашего йога дня — глубокая релаксация во время звуковой медитации для всех гостей фестиваля.

Помимо основной программы фестиваля, вас ждут угощения индийской кухни, возможность нанести рисунок хной «Мехенди», выбрать для себя органическую косметику, а также найти подходящую одежду для занятий йогой и активного образа жизни от FV Sport + другие сюрпризы и интересные события.

Стоимость:

Абонемент на весь день — при оплате до 15 ноября — 1300 рублей, после 15 ноября — 1500 рублей

1 класс на выбор — 600 рублей

Расписание:

09.3011.30 108 Сурья Намаскар Светлана Селихова

10.0011.30 Балансы в Хатха-йоге. Практикум Лена Кудашкина

11.3013.00 Сердечный центр. Женская йога. Практикум Алёна Воробьева

11.3013.00 Здоровые ноги с помощью йоги. Практикум — Светлана Селихова

12.0014.00 Мехенди. Мастер-класс Алеся Заикина

13.0014.00 Женская медитация. Лекция Алёна Воробьева

13.0014.00 Пранаяма Дмитрий Фомичев

14.0015.30 Шаг к состоянию йоги. Практикум Дмитрий Фомичев

14:00—16:00 — Диначарья — основы здоровья в аюрведе — Тарун Кришна Дас (Тендряков Артем)

14.3016.00 Плетение мандалы. Мастер-класс Алёна Воробьева

15.3017.00 Практика лёжа на спине. Практикум Гульнара Чурсина

16.0017.00 Ом-медитация Дмитрий Фомичёв

17.00−19.00 — Танец Мандала — Екатерина Ильина

17.00−18.00 — Йогатерапия репродуктивной системы и профилактика варикоза. Лекция — Юлия Ларионова

18.0019.00 Джйотиш. Лекция

18.0019.30 Йогатерапия репродуктивной системы. Практикум Юлия Ларионова

19.3021.00 Звуковая Медитация Артур Ахмедеев

Описание лекций, мастер-классов и практикумов:

09.3011.30 108 Сурья Намаскар Светлана Селихова

Испытайте свои силы в динамической медитации «108 кругов Сурья Намаскар»!
Сурья Намаскар переводится с санскрита «приветствие солнцу. Это очень известная техника йоги, один из наиболее распространенных методов для поддержания здоровья, жизненной силы, активности и бодрости. Недаром она названа в честь солнца, ведь солнце этой самый яркий символ и источник энергии, движения и развития всего живого на земле!

Если вы думаете, что выполнить «108 Сурья Намаскар» невозможно знайте — что намерение, единая энергия потока и особое состояние медитации в движении помогут вам реализовать задуманное в полной мере!

Практика состоит из 108 циклов Сурья намаскар и глубокой шавасаны.

Проведет семинар сертифицированный инструктор Хатха-йоги, постоянная ведущая и участница йога марафонов — Светлана Селихова.

10.0011.30 Балансы в Хатха-йоге. Практикум Лена Кудашкина

Уверенность, твердость духа, стрессоустойчивость — это баланс! Асаны на баланс простые и посложнее помогают усмирить эго, учат концентрации, тренируют вестибулярный центр и физическую выносливость.

Елена Кудашкина — регулярно принимает участие в семинарах различных учителей по Хатха-йоге как в России, так и в Индии. Прошла курс по подготовке преподавателей в йога-центре «Прана».

11.3013.00 Сердечный центр. Женская йога. Практикум Алёна Воробьева

«Открытое сердце», «с легким сердцем», «камень на сердце» все мы используем эти фразы в своей речи. Что же мы имеем в виду когда произносим такие слова? Ведь сердце открыто не в прямом смысле и камня там нет Мы говорим о своих тонких, чувственных переживаниях, которые выражаются в таких ощущениях и образах. И все эти ощущения связаны с деятельностью сердечной чакры или анахаты. В практике йоги есть упражнения, которые помогают «открыть сердце», которое закрылось от обид и боли, полюбить себя,пробудить способность к безусловной любви. Сердечный центр отвечает за способность чувствовать любовь,принимать и отдавать её. Дарует способность доверять себе и окружающим, быть нежной и ласковой. Для женщин это особенно важные качества. Ведь через любовь мы открываем свой внутренний мир и дарим его близким, друзьям, всем вокруг.
В практику входят физические и дыхательные упражнения, медитативные и вибрационные техники. Специальной подготовки не требуется.

Алёна Воробьева проводит групповые и индивидуальные занятия по Хатха-йоге, Крийя-йоге, Пранаяме и Мантра-йоге. Автор йога-проекта «Открытая йога для женщин». Регулярно организует выездные йога-семинары и йога-туры. Участник проекта «Йога в парках» от Yogajournal.

11.3013.00 Здоровые ноги с помощью йоги. Практикум — Светлана Селихова

На практикуме мы узнаем как можно воздействовать с помощью йоги на здоровье и форму ног, какие асаны и другие практики этому способствуют:

Как правильно разминать суставы ног?
Какие асаны помогут нам укрепить мышцы, а какие способствуют уменьшению гипертонуса и их расслаблению?
Какую практику выбрать при тех или иных проблемах (к примеру, варикоз или плоскостопие)?
Как правильно работать с тазом и тазобедренными суставами?
Как дыхательные практики и другие техники влияют на работу ног, и как их внедрять в практику йоги и повседневную жизнь вне коврика?
Также все желающие смогут освоить более сложные положения, такие как поза лотоса или продольный шпагат.
Семинар будет носить практический характер. Но также в него будет включено немного теории из области анатомии, физиологии и биомеханики, что необходимо для правильной отстройки асан и понимания работы в них. Так что не забудьте взять блокнотик и ручку.

Ведущая семинара — Светлана Селихова, сертифицированный преподаватель хатха йоги, йогатерапевт.

12.0014.00 Мехенди. Мастер-класс Алеся Заикина

Мехенди считается древним восточным искусством, является временным украшением тела и держится до 3 недель. Также мехенди является ведическим обычаем, который описан в первой индуистской ведической ритуальной книге. Обычай мехенди символизирует «внутреннее и внешнее солнце», делается для пробуждения «внутреннего света».

Алеся Заикина, мастер по росписи мехенди с 2012 г., преподаватель авторского курса по росписи мехенди для начинающих мастеров с 2014 г.

13.0014.00 Пранаяма Дмитрий Фомичев

Дыхание — один из немногих физиологических процессов, которым мы можем управлять сознательно, что делает его прямым посредником между личностью и телом. Управляя дыханием, мы можем тем или иным образом, в зависимости от типа дыхания, влиять на свою физиологию, психическое и эмоциональное состояние: повышать или понижать давление, взбадривать себя или наоборот успокаивать, снимать головные боли, улучшить состояние органов и их систем и многое другое.

За плечами Дмитрия 15 лет личной практики. Посещал Индию для углубленного познания медитационных техник, где был инициирован для передачи Дикши (состояние сознания Учителя).

13.0014.00 Женская медитация. Лекция Алёна Воробьева

На лекции будет поднята тема медитации в жизни женщин. Что такое медитация, что она даёт? Что происходит когда мы медитируем? Способны ли женщины к медитации или на это способны только мужчины? Возможно ли внедрить медитацию в повседневную жизнь и оставаться социально активной? Эти и многие другие вопросы мы будем обсуждать на лекции.

14.0015.30 Шаг к состоянию йоги. Практикум Дмитрий Фомичев

Йога это цель, это состояние ума, когда ум совершенно спокоен. Только тогда он воспринимает истинную, неискажённую реальность. Тогда и пропадают страдания, поскольку пропадают материальные привязанности, иллюзии и заблуждения.

14:00—16:00 — Диначарья — основы здоровья в аюрведе — Тарун Кришна Дас (Тендряков Артем)

На лекции мы поговорим о концепции дош, общих аюрведических рекомендациях, режиме дня, диначарья(утренние процедуры) и послушаем рекомендации относительно времен года.

Вести лекцию будет участник многих йога фестивалей, холистический целитель — Тарун Кришна Дас.

14.3016.00 Плетение мандалы. Мастер-класс Алёна Воробьева

Мандалы это схематические рисунки, часто используемые в индуизме и буддизме. С их помощью люди передавали информацию от поколения к поколению. Мудрость, знания, история, традиции это все зашифровывалось с помощью чередования цветов и элементов плетения. Индийская мандала это своего рода Оберег, она помогает не просто понять себя, но и найти пути к решению важных жизненных задач. Плетение мандалы похоже на медитацию это занятие успокаивает, приводит мысли в порядок и помогает достигнуть внутренней гармонии. Мандалы являются отображением внутреннего мира творца на момент их плетения. А от вашего внутреннего состояния будет зависеть, какие цвета вы выберите. В каждую мандалу вкладывается намерение. И потом она может притягивать успех, любовь, процветание, способствовать гармонизации пространства. Всё зависит от того посыла, который вы в неё вложите. Сплетённая вами мандала может стать прекрасным подарком близким людям.
Мы изучим основные типы плетения и каждый участник создаст свою интуитиную мандалу, которой сможет украсить свой дом или любое другое место.
15.3017.00 Практика лёжа на спине. Пракутикум Гульнара Чурсина

Вся практика будет проходить лёжа на спине, начиная с разминки и заканчивая шавасаной. Эта спокойная и одновременно очень глубокая практика. Мы не будем подниматься даже для балансовых асан. Проработаем все энергетические центры снизу вверх. Структура практики выстроена чётко и логично — раскрытие таза,наклоны, прогибы, скрутки, балансы, перевернутые асаны. Позиция — компенсация. Уровень от простого к сложному.

Гульнара Чурсина — прошла обучение на курсе «Йога-терапии с введением в Аюрведу» в Ришикеше, Индия.

16.0017.00 Ом-медитация Дмитрий Фомичёв

Медитация на мантру «Ом» — одна из самых мощных техник. При этом она относительна простая для освоения и может дать быстрый эффект погружения в медитативное состояние. Другие техники, как правило, дают заметный результат только после их длительного использования.

17.00−19.00 — Танец Мандала — Екатерина Ильина

Мандала это сакральный символ, где переданы все элементы Вселенной. Танец называется «Мандала», так как он построен по принципу «Цветка Жизни» в соответствии с сакральной геометрией Вселенной.

В нашем теле есть основные жизненные центры семь чакр. Мы протанцовываем в теле структуру восьмерки,круга, спирали и волны. Танец Мандала это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, лечение тела и души. Через эту практику происходит устранение проблем, таящихся в глубинах нашей памяти, это единение не только со своей женской сутью, но и со всеми женскими проявлениями Вселенной.

Екатерина Ильина — сертифицированная ведущая практики Храмового Танца Мандала.

17.00−18.00 — Йогатерапия репродуктивной системы и профилактика варикоза. Лекция — Юлия Ларионова

Во время лекции-семинара будет рассмотрена анатомия женской репродуктивной системы; эндокринная регуляция менструального цикла; основные виды расстройств репродуктивной системы (или основные патологии гинекологических заболеваний): нарушения регуляции менструального цикла; причины и формы ПМС; климактерический синдром; варикозная болезнь малого таза; хронические заболевания органов малого таза и т. д. Будет также уделено внимание варикозной болезни нижних конечностей. В завершение будет рассмотрена тактика йогатерапии для лечения и профилактики заболеваний репродуктивной системы с учетом индивидуальных особенностей, а также различные техники хатха-йоги, оказывающие целенаправленное воздействие на репродуктивную систему включая механизмы их воздействия.

В практической части семинара будет специализированное занятие по йогатерапии репродуктивной системы с применением полученных знаний.

Юлия Ларионова имеет международную сертификация по пилатесу, проходит обучение на учительских курсах по Айенгара йоге, регулярно посещает семинары ведущих российских преподавателей йоги различных направлений.

18.0019.00 Джйотиш. Лекция

Джйотиш древняя Ведическая наука. На основе этой науки можно знать, как развиваются все аспекты жизни в контексте времени, а так же изменять и корректировать их. Используя это бесценное знание,человек может стать значительно более успешным во всех областях жизни бизнесе, семье, поддержании здоровья и так далее.

Джйотиш понимается современными людьми несколько односторонне, как «Индийская астрология» Ведическая астрология. Но на самом деле Джйотиш это гораздо более широкое понятие, чем просто астрология. Джйотиш это Свет; таков непосредственный перевод слова с Санскрита.

18.0019.30 Йогатерапия репродуктивной системы. Практикум Юлия Ларионова

Этот практикум предназначен как для женщин так и для мужчин, желающих улучшить работу репродуктивной системы, уменьшить венозный застой в органах малого таза (варикозная болезнь органов малого таза,заболевания предстательной железы), уменьшить симптомы ПМС и другие дисрегуляторные проблемы. Практикум также будет полезен для профилактики варикозной болезни нижних конечностей. И, конечно же,эта практика очень полезна женщинам после родов для восстановления органов и укрепления мышечной системы органов малого таза.

19.3021.00 Звуковая Медитация Артур Ахмадеев

Во время подготовки к медитации используются музыкальные инструменты: тибетские поющие чаши, хенг драм, рамочный барабан и сансула, за счёт этого ум становиться спокойнее, практика осознаннее, а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее.

Сукшма-вьяяма йоговская суставная гимнастика. Цель этого комплекса подготовить тело и организм к медитации.

Практика базовых пранаям дыхательных упражнений, позволяющих накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс.

Шавасана под звуки сансулы и хенг драма. Шавасана — одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело,но также остановить бесконечный поток мыслей.

Медитация с тибетскими поющими чашами это метод, практикующий растворение индивидуального сознания в трансцендентальном состоянии через Звук. Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться,а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения в нём.

Ахмедеев Артур — преподаватель хатха йоги и йоги звука. Занимается практиками с 2007 года, преподаёт с 2010. Во время занятий использует музыкальные инструменты: тибетские поющие чаши, хенг драм,рамочный барабан и сансула, за счёт этого ум становиться спокойнее практика осознаннее, а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее.

Эмоциональный детокс. Обида (Интенсив+Расстановки)

Ом-Медитация и Йога-Нидра — глубокие йогические техники расслабления

Приходи с другом. Скидка 15% при покупке любого абонемента для обоих