БАЛАНСЫ НА РУКАХ

Мы решили провести очень четкий и структурный курс по удержанию йогических балансов. Курс состоит из трех мастер-классов, каждый из которых будет посвящен отдельному типу балансов:
2 октября / 11.00−14.00 — Балансы на руках
23 октября / 11.00−14.00 — Балансы на ногах
13 ноября / 11.00−14.00 — Внутренняя целостность: общий класс на удержание. Статика. Вызов — не менее 3х минут.
Стоимость каждого класса: 1000 рублей
В день мероприятия: 1300 рублей
Запись и вопросы по телефону: +7 499 704 32 21

2 октября / 11:00
Первым на очереди у нас класс по БАЛАНСАМ НА РУКАХ!
Будет всё то, что вы хотели знать, но боялись спросить! Начиная с «той самой нелюбимой ЧАТУРАНГИ-ДАНДАСАНЫ», «загадочной и непонятной ШИРШАСАНЫ» и заканчивая стойками на руках и «экзотичной МАЮРАСАНОЙ»!
Мы подробно рассмотрим анатомические и физиологические особенности работы плечевого сустава,травмобезопасность рук в упорах и перевернутых положениях.
Программа занятия:
— Балансы с точки зрения Ишвара йоги. Основные принципы и отстройки.
— Анатомия, особенности строения и работа плечевого пояса.
— Практическое применение Бандх в балансовых асанах:
УДДИЯНА-БАНДХА. Базовые асаны для понимания работы рук
и простые балансы на руках.
ДЖАЛАНХАРА-БАНДХА. Подводящие упражнения для освоение перевернутых асан, упоры, перевернутые асаны,стойки на голове, руках.

Antistress часть 1. Интенсив по Кундалини-йога

Вводный курс в йогу. Ирина Вылегжанина.
8 занятий

Трансформационный курс. 6 занятий