3-8 января/Работа со стрессом. Авторский курс Дмитрия Фомичева

  • Дата: 08.01.2018
  • Время начала: 11:30
  • Время окончания: 13:30
  • Продолжительность: 02:00
  • Перерыв: Нет
  • Количество дней: 6
  • Смешанная группа
  • Нагрузка низкая

С 3 по 8 января 2018 года в Студии Воздух пройдет авторский курс «Работа со стрессом». Курс проведет Дмитрий Фомичев — опытнейших преподаватель, имеющий редкий для российского йога титул Ачарья хатха-йоги.

Каждый день семинара будут даваться как теория, так и практика. Посетив данный курс, Вы получите понимание того, как строить свою практику самостоятельно. Вы узнаете, как справиться со стрессом методами хатха-йоги, научитесь технике успокаивающего дыхания и медитации, а главное — сможете самостоятельно выстраивать свою ежедневную практику так, чтобы максимально эффективно бороться с плохим самочувствием, стрессом и нервозностью.

Расписание курса «Работа со стрессом»:

Тема занятия 3 января: питание, режим, очистительные техники.

Тема занятия 4 января: асаны антистресс — мы поймем какие позы йоги необходимо использовать, чтобы успокоиться.

Тема занятия 5 января: асаны антистресс — мы поймем какие позы йоги необходимо использовать, чтобы успокоиться.

Тема занятия 6 января: пранаямы — какие дыхательные техники использовать, чтобы успокоить свою нервную систему.

Тема занятия 7 января: медитативные техники для успокоения ума и нервной системы.

Тема занятия 8 января: медитативные техники, а также заключительный и очень приятный блок — йога нидра (в рамках ежедневной практики  — это шавасана).

Стоимость курса «Работа со стрессом»:

разовое посещение — 1600 рублей;

при оплате после 31 декабря — 8500 рублей.

Вопросы у по телефону: +7 499 704 32 21

27 января/ Открытая встреча «Здоровый позвоночник»

28.01 / Расстановки по Хеллингеру (1 раз в 2 недели)

Детская танцевальная школа UNI-Dance объявляет новый набор!