3-8 января/FAT KILLER. Фитнес-марафон

  • Дата: 08.01.2018
  • Время начала: 14:00
  • Время окончания: 15:30
  • Продолжительность: 01:30
  • Перерыв: Нет
  • Количество дней: 6
  • Смешанная группа
  • Нагрузка средняя

C 3 по 8 января пройдет, уже ставший легендарным, Новогодний фитнес-марафон FAT KILLER! Это возможность начать год в прекрасном настроении, гордясь собой и своим телом. В течение шести дней мы будем заниматься самыми актуальными и эффективными направлениями фитнеса, в основе которых лежит СИСТЕМА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА.

6 ДНЕЙ НЕПРЕРЫВНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ
дадут мощный импульс к изменениям и запустят  необходимые  процессы в организме,
которые поставят вас на рельсы спортивного образа жизни!

Мотивирующий чат с преподавателем Ульяной Логиновой поможет не пропускать тренировки).
Ульяна ответит  на вопросы связанные с питанием, распорядком дня, травмобезопасностью и всем, что связано с Fat Killer.
На занятиях будем работать как с оборудованием, так и с собственным весом.
С каждым днем нагрузка будет равномерно увеличиваться.


ПЛАН ЗАНЯТИЙ:

Структура каждого занятия:  разминка, силовая часть, растяжка и ответы на вопросы.

3 января: общая тренировка на все группы мышц, подготовка тела к будущим нагрузкам.

4 января: спина + бицепс + кардио нагрузка+пресс.

5 января: функциональная тренировка (парная) на все группы мышц.

6 января: грудь + трицепс + плеодинамика (кардио-нагрузка — прыжки).

7 января: ягодицы + плечи + пресс.

8 января: круговая тренировка на закрепление результата.


СТОИМОСТЬ: при оплате интенсива до 31 декабря — 2500 рублей;

после 31 декабря — 3500 рублей.

Вопросы и запись по телефону: +7 499 704 32 21

27 января/ Открытая встреча «Здоровый позвоночник»

28.01 / Расстановки по Хеллингеру (1 раз в 2 недели)

Детская танцевальная школа UNI-Dance объявляет новый набор!