3-24 февраля/ Курс-интенсив «Здоровый позвоночник»

  • Дата: 03.02.2018
  • Время начала: 16:00
  • Время окончания: 19:00
  • Перерыв: Нет
  • Смешанная группа
  • 18+

Сделайте шаг к новому качеству жизни! В течение всего февраля в Студии Воздух в рамках авторского курса-интенсива «Здоровый позвоночник» пройдут занятия по оздоровлению позвоночника (теория и практика). Вас ожидают 4 расширенных занятия выходного дня и 6 поддерживающих занятий по будням.

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

  • Суббота (расширенные занятия) – с 16.00 до 19.00;
  • Понедельник, Среда (поддерживающие занятия) – с 7.30 до 8.30.

Преподаватели курса: Андрей Ткаченко (автор курса) и Екатерина Дедюлина.

Задачи курса «Здоровый позвоночник»:

  • Научится чувствовать своё тело;
  • Понимать от чего зависит состояние позвоночника и суставов;
  • Узнать, как простыми методами восстановить позвоночник и сохранить его здоровье на долгие годы.

Для целостного представления о теме и приобретения необходимых навыков в мы:

  • На базовом уровне разберем строение позвоночника;
  • Научимся чувствовать тело и формировать правильные модели движения;
  • Создадим поддерживающие привычки;
  • Обнаружим и устраним спазмы.

ДЛЯ КАЖДОГО УЧАСТНИКА будет сформирован комплекс для самостоятельной практики с учетом задач, потребностей и стартовой позиции.


Практика – основательная и мягкая проработка всего тела с акцентом на оздоровление позвоночника, устранение спазмов и блоков в теле. Базовый комплекс строится на основе йогатерапевтических элементов:

  • Выбранных асан;
  • Вьяям;
  • Корректных дыхательных техник;
  • Элементов массажа;
  • Способов глубокой релаксации;
  • Вытяжений и много другого.

Будут использованы приёмы йоги, тайского массажа, современных оздоровительных школ.

Поддерживающие занятия позволят закрепить привычку регулярной практики и достичь лучшего результата. Классы обязательно будут включать коррекцию выполнения элементов и ответы на возникающие у участников курса вопросы.

Результаты курса:

  • Значительное улучшение самочувствия и достижение существенных позитивных изменений состояния;
  • Приобретение полезных навыков расслабления и контроля своего состояния;
  • Целостное видение своей ситуации;
  • Знание правил сохранения здоровья позвоночника;
  • Формирование правильных привычек движения, без накопления спазмов;
  • Знакомство с прикладными методами йогатерапии;
  • Владение принципами травмобезопасного движения;
  • Базовые комплексы по работе с позвоночником и суставами всего тела.

Каждый участник сможет получить индивидуальные рекомендации по практике.

Данный курс является результатом длительной практической и методологической работы, посвященной методам коррекции осанки и восстановления/оздоровления опорно-двигательного аппарата, в первую очередь позвоночника и суставов.

Андрей Ткаченко – опытный преподаватель и практик йоги. Занимается терапией позвоночника с 2006 года. Обучался йогатерапии у Артема Фролова, Леонида Гарценштейна. Использует современные школы и системы, такие как метод Фельденкрайца, соматика Ханны, «анатомические поезда» Томаса Майерса, методики тайских массажных школ.

Екатерина Дедюлина – сертифицированный инструктор по методике «Йога 108 (Е-RYT 200). Обучалась у зарубежных и отечественных преподавателей (Е. Яковенко, М. Баранова, И.Журавлева, М. Воробьевой, Сарасвати Джойс, Марк и Джоан Дарби, Д. Демина, Ж. Сапрыгиной, А. Фролова). Прошла обучение на курсе «Йогатерапия» Артема Фролова. Практикует Крийя-йогу по Линии Лахири Махасайя.


СТОИМОСТЬ КУРСА:

  • При оплате до 28 января – специальная цена 12 000 рублей;
  • При оплате после 28 января – 15 000 рублей.

ВАЖНО: для того, чтобы зафиксировать специальную цену 12 000 рублей достаточно внести до 28 января предоплату 4000 рублей.

Вопросы и запись по телефону: +7 499 704 32 21

27 января/ Открытая встреча «Здоровый позвоночник»

28.01 / Расстановки по Хеллингеру (1 раз в 2 недели)

Детская танцевальная школа UNI-Dance объявляет новый набор!