21.07 / Интервальная йога

  • Дата: 21.07.2018
  • Время начала: 10:00
  • Время окончания: 12:00
  • Перерыв: Нет
  • Смешанная группа
  • 18+

Интервальная йога — это быстрый и эффективный способ привести организм в тонус. Этот тип йоги поможет улучшить физическую форму, выработать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему или даже сбросить лишний вес.

21 июля в Студии «Воздух» Анастасия Капустина проведет мастер-класс по интервальной йоге.

Данное занятие подойдёт:

  1. Для тех кто, имеет физическую подготовку и хочет повысить свой уровень практики за счет укрепления мышц рук и спины, повысить общую выносливость тела;
  2. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес и «подсушить» тело.

Занятие состоит из динамических комплексов Сурья Намаскар по 5 минут, чередующихся со статическими асанами, на разные группы мышц, с фиксацией 20 секунд и отдыхом 10 секунд по 8 раз на каждую асану. По итогам мастер-класса каждый участник сделает около 160 комплексов Сурья Намаскар.

Данный комплекс дает хорошее укрепление всех крупных мышц тела: рук, спины, ног, ягодиц, живота. В процессе занятия тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы. За счет аэробного эффекта данная практика способствует сжиганию жиров и похудению.

СТОИМОСТЬ участия в мастер-классе — 1 000 рублей.

Запись на мастер-класс по телефону: +7 499 704 32 21

23-25.11 / Чёрная пятница — скидки до 40%

Специальное предложение ноября

Рассрочка на 1 год с Мандарин-банком

Пробное занятие