2.12. Чандра Намаскар (Приветствие Луне) под живую музыку

  • Дата: 02.12.2017
  • Время начала: 19:00
  • Время окончания: 21:30
  • Перерыв: нет
  • Смешанная группа
  • Нагрузка средняя
  • 18+

По всем правилам и предписаниям, динамическая медитация Приветствие Луне (или Чандра Намаскар)  пройдет  2 декабря в период полнолуния!
Чандра Намаскар состоит из 14 позиций, которые соотносятся с четырнадцатью лунными фазами и практикуется в ночное время, особенно, когда Луна находится в хорошей видимости. Самое благоприятное время для практики Чандра Намаскар это новолуния и полнолуния — время когда Луна оказывает свое самое активное влияние на человека.

Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится под давлением стресса. В ней нет прыжковых элементов, сложных силовых асан или резкой смены положений тела. Чандре Намаскар присуща некая текучесть, в ней нет места спешке или долгим статическим паузам.  Комплекс построен так, что все прогибы компенсируются последующими наклонами и наоборот. За счет того, что комплекс выполняется в неспешном ритме и одна асана буквально перетекает в другую, с каждым кругом мы будем всё лучше чувствовать свое тело, а к окончанию практики обретем практически полный контроль над каждым движением.

Эта динамическая медитация благотворно влияет на общий баланс организма, пищеварение, тонизирует позвоночник, открывает сердечную чакру, улучшает циркуляцию крови, стимулирует спинномозговые нервы, растягивает мышцы ног и спины. Комплекс расслабляет седалищный нерв, тонизирует тазовые мышцы, регулирует работу надпочечников, помогает развить чувство уравновешенности и уважения к телу и разуму.
Особенно рекомендуется выполнять тем, кто страдает бессонницей или подвержен хроническому стрессу.

Практику проведет опытный преподаватель, йогатерапевт Светлана Селихова. Под живое музыкальное сопровождение ханга и ситары в исполнении Андрей Фазлеева.

Андрей Фазлеев — музыкант-мультиинструменталист, путешественник и серфер. Основатель музыкального коллектива AtmanLove и Turiya Sound. Музыка Андрея позволяет ощутить поток и вдохновение, а в соединении с йогой создает резонанс, который еще больше углубляет практику.

Стоимость: 1300 рублей
В день мероприятия 1500 рублей

3-8 января/Работа со стрессом. Авторский курс Дмитрия Фомичева

3-8 января/FAT KILLER. Фитнес-интенсив

21.12/ Открытая встреча с Дмитрием Фомичевым