Сделайте шаг к новому качеству жизни! С 17 марта по 7 апреля в Студии Воздух в рамках авторского курса-интенсива «Здоровый позвоночник» пройдут занятия по оздоровлению позвоночника (теория и практика). Вас ожидают 4 расширенных занятия выходного дня и 6 поддерживающих занятий по будням.
РАСПИСАНИЕ КУРСА:
- Суббота (расширенные занятия) – с 16.00 до 19.00;
- Понедельник, Среда (поддерживающие занятия) – с 7.30 до 8.30.
Преподаватели курса: Андрей Ткаченко (автор курса) и Екатерина Дедюлина.
Задачи курса «Здоровый позвоночник»:
- Научится чувствовать своё тело;
- Понимать от чего зависит состояние позвоночника и суставов;
- Узнать, как простыми методами восстановить позвоночник и сохранить его здоровье на долгие годы.
Для целостного представления о теме и приобретения необходимых навыков в мы:
- На базовом уровне разберем строение позвоночника;
- Научимся чувствовать тело и формировать правильные модели движения;
- Создадим поддерживающие привычки;
- Обнаружим и устраним спазмы.
ДЛЯ КАЖДОГО УЧАСТНИКА будет сформирован комплекс для самостоятельной практики с учетом задач, потребностей и стартовой позиции.
Практика – основательная и мягкая проработка всего тела с акцентом на оздоровление позвоночника, устранение спазмов и блоков в теле. Базовый комплекс строится на основе йогатерапевтических элементов:
- Выбранных асан;
- Вьяям;
- Корректных дыхательных техник;
- Элементов массажа;
- Способов глубокой релаксации;
- Вытяжений и много другого.
Будут использованы приёмы йоги, тайского массажа, современных оздоровительных школ.
Поддерживающие занятия позволят закрепить привычку регулярной практики и достичь лучшего результата. Классы обязательно будут включать коррекцию выполнения элементов и ответы на возникающие у участников курса вопросы.
Результаты курса:
- Значительное улучшение самочувствия и достижение существенных позитивных изменений состояния;
- Приобретение полезных навыков расслабления и контроля своего состояния;
- Целостное видение своей ситуации;
- Знание правил сохранения здоровья позвоночника;
- Формирование правильных привычек движения, без накопления спазмов;
- Знакомство с прикладными методами йогатерапии;
- Владение принципами травмобезопасного движения;
- Базовые комплексы по работе с позвоночником и суставами всего тела.
Каждый участник сможет получить индивидуальные рекомендации по практике.
Данный курс является результатом длительной практической и методологической работы, посвященной методам коррекции осанки и восстановления/оздоровления опорно-двигательного аппарата, в первую очередь позвоночника и суставов.
Андрей Ткаченко – опытный преподаватель и практик йоги. Занимается терапией позвоночника с 2006 года. Обучался йогатерапии у Артема Фролова, Леонида Гарценштейна. Использует современные школы и системы, такие как метод Фельденкрайца, соматика Ханны, «анатомические поезда» Томаса Майерса, методики тайских массажных школ.
Екатерина Дедюлина – сертифицированный инструктор по методике «Йога 108 (Е-RYT 200). Обучалась у зарубежных и отечественных преподавателей (Е. Яковенко, М. Баранова, И.Журавлева, М. Воробьевой, Сарасвати Джойс, Марк и Джоан Дарби, Д. Демина, Ж. Сапрыгиной, А. Фролова). Прошла обучение на курсе «Йогатерапия» Артема Фролова. Практикует Крийя-йогу по Линии Лахири Махасайя.
СТОИМОСТЬ КУРСА:
- При оплате по 10 марта включительно – специальная цена 12 000 рублей;
- При оплате с 11 марта – 15 000 рублей.
ВАЖНО: для того, чтобы зафиксировать специальную цену 12 000 рублей достаточно внести до 11 марта февраля предоплату 4000 рублей.
Вопросы и запись по телефону: +7 499 704 32 21
