17-24.06 / Йога-тур в Крым с Андреем Ткаченко

  • Дата: 17.06.2018
  • Количество дней: 7
  • Смешанная группа
  • 18+

Вас мучают головные боли, боли в спине, шее, пояснице, сутулость, плохая осанка? Мы в Студии «Воздух» знаем, как решить эти проблемы! Отправьтесь в путешествие, за которое будете себе благодарны. Устройте себе незабываемый отпуск в Крыму. Приглашаем вас отправиться в йога-тур вместе с нашим преподавателем Андреем Ткаченко.

Йога-тур «Коррекция осанки» — это лучшее сочетание 3 составляющих программы:

  • Прикладная, понятная, краткая, но самая важная теория;
  • Практика, которая уже по итогам тура даст свои первые положительные результаты;
  • Профессиональный массаж, повышающий эффективность занятий.

Участники йога-тура смогут:

  • Проанализировать состояние своего тела (не только позвоночника) так, чтобы появилось цельное понимание природы этого состояния и способов минимумом усилий побудить систему измениться к лучшему;
  • Провести ревизию практики с точки зрения эффективности и безопасности;
  • Рассмотреть и научиться применять различные методы расслабления, снятия спазмов.

Особое достоинство курса в том, что он будет проходить в лучших условиях для старта позитивных трансформаций. Мы создадим условия курортного отдыха: тихое, гостеприимное, комфортное и красивое пространство, море на расстоянии приятной прогулки, теплый Крым в лучшее время лета.

Во время Йога-тура будут проработаны следующие вопросы:

  • Из чего складывается состояние здоровой спины?
  • Какие минимальные действия нужны, чтобы сохранить здоровье позвоночника на всю жизнь?
  • Какие основные ошибки мы можем совершать при физической нагрузке и к чему они приводят?
  • Как формируется осанка и что сделать, чтобы выпрямиться?
  • Как осанка и привычные двигательные шаблоны становятся основой для заболевания, и как мы можем исправить ситуацию?
  • Как построить свою практику так, чтобы она приносила пользу, была безопасной и решала проблемы тела?
  • Как двигаться, не создавая лишних напряжений в теле, следовательно, быть более здоровыми и активными?

Практический блок — освоение посильного, но очень глубокого комплекса по терапии позвоночника, сочетающего в себе:

  • Расслабление спазмированных участков тела различными методами;
  • Сбалансированную динамическую последовательность, прорабатывающую все суставы;
  • Укрепляющую последовательность для коррекции неправильной осанки;
  • Мягкие техники осевого вытяжения позвоночника.

Профессиональный массаж может не только быть самостоятельным терапевтическим методом, но и стать катализатором занятий и положительных изменений в теле, самочувствии, жизни.

Массаж и дополнительные консультации будет проводить высококлассный специалист Дмитрий Шафеев. Cертифицированный массажист, владеющий техниками классического, тайского, индийского лечебного аюрведического массажа. На его счету — стаж более 10 лет, медицинское образование, работа в восстановительной медицине и опыт обучения восточным практикам в аутентичных условиях напрямую у носителей традиции. Он обучался в Центре саморазвития, йоги и аюрведы Шри-Аюрведа (ришикеш, Индия), жил в монастырях Таиланда, где учился и практиковал тайский массаж и целительные техники.

РАЗМЕЩЕНИЕ

Мы будем жить в гостеприимной мини-гостинице «Солнечный замок» в Судаке. Номера гостиницы стилизованы в тематике различных стран, а на небольшой территории создан оазис красоты, тишины, комфорта. Все располагает к отдыху, общению, вдохновению.

Каждый участник получит общие рекомендации по питанию на время тура и сможет в соответствии с ними выбирать блюда в многочисленных кафе города или готовить самостоятельно в соответствии с личными предпочтениями. В гостинице есть удобная полностью оборудованная кухня.

Массаж будет проводиться в отдельном помещении на территории гостиницы, в распоряжении группы будет профессиональный массажный стол. Занятия будут проводиться на территории гостиницы, у моря и в спортивном зале, расположенном в нескольких минутах от «Солнечного замка».

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРА «КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ»

Включает в себя лекции, практические занятия, массаж (один сеанс входит в стоимость), общие рекомендации по здоровому питанию и физической активности, чай, травяные сборы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: мы обязательно поедем в Новый Свет и посетим Генуэзскую крепость Судака (вход на территорию природных и архитектурных памятников 200-300 р. с человека). По желанию группы будут организованы экскурсии в самые живописные места Крыма.


СТОИМОСТЬ

  • Проживание + программа — от 24 000 рублей;
  • Программа + 2 сеанса массажа + масло для массажа с индивидуальной композицией аромамасел + личная консультация с Андреем Ткаченко + комплекс для последующей самостоятельной практики — 20 000 рублей;
  • Программа + 1 сеанс массажа — 15 000 рублей.

ВАЖНО! Авиабилеты приобретаются участниками самостоятельно. Возможна организация трансфера Симферополь – Судак.

По всем вопросам обращайтесь по телефону +7 (977) 899-52-51

23-25.11 / Чёрная пятница — скидки до 40%

Специальное предложение ноября

Рассрочка на 1 год с Мандарин-банком

Пробное занятие