Женская йога

 

Женская практика — это специальным образом подобранные упражнения из разных видов йоги, которые призваны раскрыть ваш потенциал, чтобы вы осознали радость бытия на всех уровнях: физическом, психическом и духовном.

На физическом уровне женская практика помогает укрепить тело, сделать его красивым, гибким и здоровым, убрать различные мышечные зажимы, лишний вес, исправить осанку, сбалансировать гормональную систему и улучшить самочувствие.

На психическом уровне женская практика открывает творческий потенциал, помогает поднять уровень жизненной силы, развить интуицию. Вы начинаете понимать и принимать себя, становитесь хозяйкой своих эмоций, находите гармоничный путь взаимодействия с окружающим миром.

На духовном уровне вы осознаете, что вы уже изначально свободны и счастливы, что в вас заложен гигантский потенциал возможностей и женской силы, раскрываете свою способность к бесконечной любви.

В женскую практику входит достаточно много упражнений из различных направлений йоги:

• хатха йога (йога статических поз)

• тантра-крия йога (динамическая практика)

• пранаяма йога (работа с дыханием)

• мантра йога (работа с голосом)

• медитация

• работа с энергией кундалини и психическими центрами (чакрами)

Особой подготовки не требуется.