Yoga Tabata

Преподаватели:

Yoga Tabata

Записаться

В последнее время Табата, объединившись с йогой, стала настоящим хитом!

Табата – это интенсивная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки, которая предполагает несколько подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними. Эта практика отличается от многих других тем, что она направлена именно на выносливость: неважно насколько вы сильный или гибкий – и новички, и продвинутые устанут одинаково, если не будут хитрить и будут правильно выполнять упражнения.

На занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им просто не доступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, мы предлагаем вам готовый стартовый урок в записи: «Йога для всех уровней по протоколу табата»! Но чем же она так хороша?

  • Сжигает калории не только в ходе тренировки, но и в течение дня, ускоряя метаболизм.
  • Дает внушительные результаты за короткое время. Мы привыкли, что тренировка должна быть многочасовой, чтобы добиться хоть какого-то результата. На самом деле, она должна быть эффективной: если последовательность и техника детально продуманы, то достаточно 30 минут такой практики, чтобы ощутить ее преимущества.
  • Улучшает показатели здоровья. Табата провоцирует естественный всплеск гормонов, ответственных за сжигание жира и увеличение мышц. Она также заряжает человека бодростью и энергией, повышает выносливость, улучшает работу сердца.

Итак, что вы получите: готовый полуторачасовой урок по протоколу табата от нашего преподавателя, Линды Криушевой в постоянный доступ!

Линда изучает разные направления йоги уже более 10 лет и, ощутив все преимущества этого метода на себе, а так же, получив большое количество восторженных отзывов от учеников, предлагает вам включить этот урок как минимум раз в неделю в свой план тренировок и результат не заставит себя ждать!

Подробности и запись на занятия: +7 (495) 150-88-71

Пробное
занятие