Медитация

Медитация

Записаться

Медитация, или, как она называется на санскрите, «дхьяна» — это метод обретения контроля над своим умом. С помощью физических и психологических упражнений медитация позволяет «очищать» и «перезагружать» разум. Главной целью медитации является максимальное расслабление.

Медитация оказывает позитивное влияние на физическое, эмоциональное и психологическое здоровье человека:

  • избавляет человека от страхов, фобий и других психологических проблем;
  • помогает упорядочить мысли и выстроить приоритеты;
  • повышает сопротивляемость организма стрессам;
  • улучшает память, повышает уровень концентрации и внимания;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает дыхание;
  • снижает риск сердечных заболеваний;
  • растет количество серого вещества в головном мозге, при повреждениях быстрее проходят процессы восстановления в нейронах.

Практика медитации способствует выработке мелатонина, дофамина и серотонина, которые являются причиной нашего хорошего настроения и счастья.

Медитация помогает человеку обрести внутренний покой, который поможет вам сохранять спокойствие и концентрацию и в семейном кругу, и на работе.

Подробности и запись на занятия: +7 (495) 150-88-71

Пробное
занятие