Make your body

Преподаватели:

Make your body

Интервальная силовая тренировка, чередующая аэробные и силовые нагрузки. Акцент делается на проработке основных проблемных зон: живота, бедер, ягодиц и грудных мышц. Тренировка включает уникальную систему «Табата». Эту систему разработал бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту. Она состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с трех-четырех минутными перерывами на отдых. Make your body позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, а также улучшить выносливость организма.