DeepWORK

Преподаватели:

DeepWORK

Записаться

Deep WORK — уникальная тренировочная программа, разработанная Робертом Штайнбахером совместно с Институтом IFHIAS Германии. Тренировка основана на принципах Инь и Ян и сочетает в себе физические и ментальные противоположности функционального тренинга.

Тренировка направлена не только на физическое развитие и укрепления тела, но и на энергетическое восстановление организма, избавление от стресса и негативных мыслей. Данная программа подойдет тем, кому мало обычного фитнеса или не устраивает классическая йога.

Преимущества тренировок Deep WORK:

  • Снижение веса за счет эффективной кардионагрузки;
  • Проработка мышечного рельефа без увеличения объемов тела;
  • Снятие стресса и увеличение жизненной активности;
  • Одновременное развитие выносливости, силы и гибкости.

Во время занятия вы работаете только с весом собственного тела. Тренировка сочетает упражнения, направленные на снижение веса (кардиотренировку), подтяжку и улучшение рельефа мышц, развитие гибкости и чувства баланса.

Тренировка имеет фазы основанные на работе с различными типами энергии. И требует от тренера соблюдения жесткой структуры каждого занятия. Она включает в себя пять последовательных этапов, посвященных определенной стихии:

  • Земля. Начинается тренировка плавно и медленно;
  • Дерево. Постепенно движения становятся все энергичнее;
  • Огонь. Интенсивное кардио;
  • Металл. Силовые упражнения;
  • Вода. Завершает занятие растяжка и медитация.

Все движения выполняются плавно, перетекая одно в другое. Благодаря такому подходу улучшается координация, гибкость, прорабатываются самые глубинные мышцы.

Занимаясь по системе Deep Work, вы за короткий срок получите стройное подтянутое тело, а также зарядитесь положительной энергией для повседневных дел.

Подробности и запись на занятия: +7 (495) 150-88-71

Пробное
занятие
Подарочный
сертификат