Body art

BodyART — это многофункциональная система тренировок мышц всего тела, разработанная швейцарцем Робертом Штайнбахером.
Данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи. Такое сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.
В BodyARTтело человека воспринимается как единство тела, разума и души, поэтому очень важно на протяжении всей тренировки быть внимательным к состоянию своего внутреннего мира.
Во время тренировки медленные комбинации движений постепенно наберут обороты и увеличат свой темп, одновременно тренируя силу и гибкость в режиме оптимальной кардионагрузки. Особенностью тренировок в режиме BodyArt являются анаэробные упражнения, энергия для выполнения которых берется из расщепления жира, что позволяет быстро корректировать проблемные места (живот, бедра и ягодицы).